自分の整え方
ヨガをすることであなたは何を得るか

ヨガの本来の目的とは、心を整えること。ヨガの教科書と言われているヨガスートラ。196節4章からなるこのヨガの方法が書かれた本は、2000年以上も前に書かれたものです。実は瞑想のプロセスが書かれている世界最古の教科書なんで […]

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子育てのコツ
子どもにイライラして怒鳴るのはダメな母親ですか?【自分時間確保のコツ】

小さい子どもがいるママたちから、「子どもにイライラしてつい怒鳴ってしまう」というご相談をいただきます。 小さい子どもとの生活でイライラしないってとても難しいですよね。できることなら怒鳴ることなく穏やかに毎日を過ごしたいで […]

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お知らせ
あらえりBlogオープン!

オンラインでヨガコーチングを提供していく事で、救える人生があると信じています。
一人でも多くの人が、その大切なものに気付き、輝く人生を自分軸で生きてほしい。
その伴走者となり、支えていく事が私の喜びです。

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