ニクセンという言葉、ご存知ですか？
ニクセンとはオランダ語で、「目的を待たず時間を過ごすこと」を言います。
何もせずただぼーっとする習慣が、オランダにはあるそうです。
デンマークの「ヒュッゲ」なども話題になっていますね。
PCやスマホの出現で、情報過多の現代。何かやらなきゃ、結果を出さなければ、と交感神経優位の状態が続くと
気づかないうちにストレスや疲れを溜め込んでしまいます。
敢えて何もしない時間を作るのって意外と難しいですが
ヨガの最後には必ずシャバーサナ（死体のポーズ）といって
ただ横たわるポーズがあります。
実は一番難しいと言われていますが、このシャバーサナ、リラクゼーションがものすごいんです。
いつも、夜眠れない、落ち着かない、完全にリラックスすることができない人もヨガのレッスンでぜひ脱力やリラックス、内側からの癒しを体験してみてくださいね。
