自分の整え方

ヨガをすることであなたは何を得るか

ヨガの本来の目的とは、心を整えること。ヨガの教科書と言われているヨガスートラ。１９６節４章からなるこのヨガの方法が書かれた本は、２０００年以上も前に書かれたものです。実は瞑想のプロセスが書かれている世界最古の教科書なんで […]