自分の整え方

自分の整え方
ヨガをすることであなたは何を得るか

ヨガの本来の目的とは、心を整えること。ヨガの教科書と言われているヨガスートラ。196節4章からなるこのヨガの方法が書かれた本は、2000年以上も前に書かれたものです。実は瞑想のプロセスが書かれている世界最古の教科書なんで […]

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